Pokud jste mámou malého dítěte, asi zíváte o něco častěji než v dobách, kdy jste byli ještě bez potomka.
Jak je na tom se spánkem vaše ratolest?
Novorozenci a batolata pečují o spánkový deficit rodičů. O tom nikdo nepochybuje. Ale o nic lepšího v tomto směru nejsou ani o něco starší děti. O tom, o kolik spánku rodičů jejich ratolesti obírají, se podíval také průzkum Univerzity ve Warwicku ve Velké Británii. Podle ní trvá až šest let, než se čerství rodiče opět nastaví na spánkový režim, jaký měli dříve, než se stali rodiči.
Hůře jsou na tom matky, jak se uvádí v průzkumu psychologického institutu zmíněné univerzity. „Ženy trpí po narození dítěte spánkovým deficitem více než muži,“ píše se v průzkumu. Je to zcela přirozeně způsobeno tím, že ženy své dítě kojí, čímž naplňují jeho základní potřeby. Během prvních šesti měsíců se tak matky musí potýkat s nedostatkem spánku ve značné míře. Zároveň jsou spánkovému deficitu více vystaveni rodiče prvorozených dětí, než zkušenější, vícenásobní rodiče.
Během prvních tří měsíců po narození dítěte podle studie spí ženy v průměru denně o hodinu méně než před jeho narozením. U otců je to méně „jen“ o 15 minut. I u dětí v rozmezí čtyř až šesti let spánkový deficit stále přetrvává – u žen je to 20 minut, u otců 15 minut méně než před příchodem potomka na svět.
Pro studii vědci použili odpovědi 2 541 žen a 2 118 mužů, data byla sbírána v rozmezí let 2008 až 2015.
