Názory na to, jaké množství vody by měly děti denně přijmout, se liší. Přestože jsou děti fyzicky menší, litr vody není pro ně dostatečnou zásobou na celý den.
Sledování televize s kolem v ruce? Jaká je realita ve vaší rodině?
Podle odborníků WHO by děti ve věku 9 až 13 let měly vypít 2,1 až 2,4 litru tekutin denně. V průzkumu \“Vím, co sním\“ však takové množství uvedlo pouze 8 procent dotázaných, přičemž dalších 51 procent si myslí, že děti by měly vypít denně jen 1 až 2 litry tekutin.
Při vhodném množství tekutin hraje důležitou roli několik faktorů, jako například hmotnost, fyzická zatěž, klima nebo aktuální roční období. Obecně však platí vzorec, že na kilogram hmotnosti by mělo připadat přibližně 50 ml vypité tekutiny, nejlépe vody.
Co se týče názorů na slazené nápoje, značná část dotázaných (69 procent) by dítěti nedovolila pít slazené nápoje vůbec nebo jen párkrát do měsíce a čtvrtina by je dítěti dovolila pít párkrát do týdne. Jen malá část dotázaných (5 procent) by dětem dovolila pít slazené nápoje i každý den. Tento výsledek více koresponduje s radami odborníků, neboť nadměrná konzumace slazených nápojů podle nich může být důvodem různých zdravotních problémů, jako jsou dětská obezita, problémy se zuby a ústní dutinou nebo riziko vzniku cukrovky.
Projekt „Vím, co sním“ přináší v aktuálním třetím ročníku zapojeným školám lekci s názvem Pitný režim. V rámci ní se žáci základních škol mohou dozvědět o důležitosti vody v lidském organismu, o zdravých pitných návycích ao důsledcích nezdravého příjmu tekutin. Lekce je digitalizována, díky čemuž se žáci do ní mohou interaktivní zapojovat.
Projekt je součástí globálního programu Nestlé pro zdraví dětí, který se od roku 2009 postupně rozšířil do 84 zemí světa a dosud se ho zúčastnilo přibližně osm milionů dětí. Odborným partnerem projektu „Vím, co sním“ je Úřad veřejného zdravotnictví SR, realizuje se s doporučením Ministerstva školství, vědy, výzkumu a sportu SR.
